تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

منتديات حمزة عزيز hamzaziz
[center]
اهلا وسهلا بكم في منتديات حمزة عزيز hamzaziz اخي الزائر ان اردت الاشتراك اضغط
علي التسجيل وان كنت مسجل سابقا اضغط دخول وشكرا
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور 804479565
منتديات حمزة عزيز hamzaziz
[center]
اهلا وسهلا بكم في منتديات حمزة عزيز hamzaziz اخي الزائر ان اردت الاشتراك اضغط
علي التسجيل وان كنت مسجل سابقا اضغط دخول وشكرا
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور 804479565
منتديات حمزة عزيز hamzaziz
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بك يا زائر
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بحر الدموع
إدآرة ـآلمنتدى
إدآرة   ـآلمنتدى
بحر الدموع


ذكر
الثور آڵمُشـَآرڪٍآت : 6805
عدد النقـــاط : 13086
سمعة العضو : 21
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالأحد أكتوبر 04, 2009 4:33 am

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...


أولا

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Jka23p43meqy173478bu



ثآنيآ


بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..


تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور H8xgdkgg0cw13gva8o2e

ثآلثآ

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Qzin39ean33uolhuyovl


رآبعـآً

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..


تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Qe9swuz3yy4gs1k1wgev
يالا اعملوا التمارين دى وان شاء الله تجيب نتيجه كويسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريهام
الإشراف \
 الإشراف \
ريهام


انثى
الاسد آڵمُشـَآرڪٍآت : 6381
عدد النقـــاط : 14112
سمعة العضو : 6
تاريخ التسجيل : 25/10/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالثلاثاء أكتوبر 06, 2009 11:34 am

يسلمو ايديك حمزة
ننتظر كل جديد منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عباس ابن فرناس
...::| عضو محترف |::...
...::| عضو محترف |::...
عباس ابن فرناس


ذكر
العذراء آڵمُشـَآرڪٍآت : 4052
عدد النقـــاط : 9980
سمعة العضو : 1
تاريخ التسجيل : 24/08/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالأربعاء أكتوبر 07, 2009 6:47 pm

شكر شكرا الك على الموضوع
الاكثر من رائع
ننتظر ابداعك وكل جديد منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحر الدموع
إدآرة ـآلمنتدى
إدآرة   ـآلمنتدى
بحر الدموع


ذكر
الثور آڵمُشـَآرڪٍآت : 6805
عدد النقـــاط : 13086
سمعة العضو : 21
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالأربعاء أكتوبر 21, 2009 8:35 pm

شكرا ع المرور
بارك الله بيك
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Pop134_2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بالصور المتحركة... تمارين لشد و جمال الصدر
» تمارين مصورة لمستعملي الكمبيوتر
» زواج الخاطبة.. وزواج الإنترنت! أشياء أخرى
» هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟
» أضخم مكتبة مقاطع فيديو للجوال على الإنترنت وخالية من الأغاني ، ارجو التثبيت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حمزة عزيز hamzaziz ::  منتدى الفريق  :: منتديات عالم حواء  :: عيادة الحب الحقيقي-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» صلوا على سيدنا محمد
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالجمعة ديسمبر 17, 2021 9:40 am من طرف حمزة ابو جامع hamzaabujam

» هذا الأخ مات وهو يصلي (اللهم نسألك حسن الخاتمة) اللهم صلى على سيدنا محمد
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2020 11:06 am من طرف حمزة ابو جامع hamzaabujam

» نداء الي كل مسلم ومسلمة كلنا اليوم فداه .. نفديك بأرواح يا رسول الله ﷺ ????
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2020 11:04 am من طرف حمزة ابو جامع hamzaabujam

» الداعية الإماراتي وسيم يوسف ردا على الرسوم المسيئة: النبي محمد ﷺ لم ينتقم لنفسه قط.. ونحن من نسيء للإسلام
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2020 11:03 am من طرف حمزة ابو جامع hamzaabujam

» من أراد الشرب من نهر الكوثر فيصلي على الرسول⚘ﷺ
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2020 11:02 am من طرف حمزة ابو جامع hamzaabujam

» لبيك محمد لبيك قدصلى الرحمن عليك
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2020 11:01 am من طرف حمزة ابو جامع hamzaabujam

» بكى الصغير دفاعاً عن رسول الله
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2020 10:59 am من طرف حمزة ابو جامع hamzaabujam

» #إلا_رسول_الله طلع البدر علينا ( ﷺ )????❤️
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالثلاثاء نوفمبر 03, 2020 10:58 am من طرف حمزة ابو جامع hamzaabujam

» خروج أحشاد من الناس للرد علي من أساء لنبينا ..❤❤❤ -صباح الخير جدا ????❤❤❤???? #إلا_رسول_الله
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالسبت أكتوبر 24, 2020 2:12 pm من طرف ميار

انضمام لهذا الموقع
الحب الحقيقي

,منتديات الحب الحقيقي,عالم الابداع

↑ Grab this Headline Animator

.: عدد زوار المنتدى :.

القوانين العامه لعلبة الدردشه

قوانين منتدى الحب الحقيقي عالم الاشهار