خليل غزة
...::| عضو محترف |::...
 آڵمُشـَآرڪٍآت : 1793
عدد النقـــاط : 7739
سمعة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 12/11/2008
 | | موضوع: احذروا..10 عادااات تدمر الدماغ الإثنين نوفمبر 02, 2009 10:22 am | |
| أكبر ((10)) عادات تدمر الدمااغ..
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أيد الكربون ويقلل تركيز الأجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
تحيتي الطيبة لكم جميعاً. | |
|
ريهام
الإشراف \
![الإشراف \](https://i.servimg.com/u/f69/13/59/83/03/24638410.gif "الإشراف \")
 آڵمُشـَآرڪٍآت : 6381
عدد النقـــاط : 13923
سمعة العضو : 6
تاريخ التسجيل : 25/10/2008
| | موضوع: رد: احذروا..10 عادااات تدمر الدماغ الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 8:09 am | |
| الله لايحرمنا من قلمك الرائع اخي
اشكرك ياالغلا ولا تحرمينا جديدك المتميز | |
|
خليل غزة
...::| عضو محترف |::...
آڵمُشـَآرڪٍآت : 1793
عدد النقـــاط : 7739
سمعة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 12/11/2008
| | موضوع: رد: احذروا..10 عادااات تدمر الدماغ الأربعاء نوفمبر 04, 2009 12:05 pm | |
| شكرا عالمرور ريهام
نورتي موضوعي بطلتك الجميلة
| |
|
عباس ابن فرناس
...::| عضو محترف |::...
 آڵمُشـَآرڪٍآت : 4052
عدد النقـــاط : 9791
سمعة العضو : 1
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
| | موضوع: رد: احذروا..10 عادااات تدمر الدماغ الجمعة نوفمبر 06, 2009 2:58 pm | |
| | |
|
رائد
...::| عضو مشاركـ |::...
 آڵمُشـَآرڪٍآت : 994
عدد النقـــاط : 6755
سمعة العضو : 5
تاريخ التسجيل : 01/11/2008
| | موضوع: رد: احذروا..10 عادااات تدمر الدماغ الأحد نوفمبر 08, 2009 7:55 am | |
| | |
|
الأحداث