رجيم الثلاث أيام، رجيم من نوع مختلف، أهدافة مختلفة ونتائجة مختلفة أيضاً.. فبعد مرور وقت طويل من أكلك مختلف أنواع الطعام الغير صحي سترهقين جسدك وصحتك.. لذا نقدم لك هذا الرجيم الذي يعمل على "تنظيف" الجسم وإعادتك الى الإتزان..
اليوم الأول |
كم ملعقة سكر؟! |
الإفطار:
- قهوة سادة أو شاى + 1/2 ملعقة سكر أو بديل للسكر
- 1/2 ثمرة جريب فروت أو عصيرها
- شريحة خبز توست مع ملعقة كبيرة من زبد الفول السودانى
الغذاء:
- 1/2 كوب تونة
- شريحة خبز توست
- قهوة سادة أو شاى + 1/2 ملعقة سكر أو بديل للسكر
العشاء:
- حوالى 85 جرام من اللحم الخالى من الدهون أو الدجاج
- 1 كوب فاصوليا خضراء
- 1 كوب جزر
- 1 ثمرة تفاح
- 1 كوب آيس كريم فانيليا
اليوم الثانى |
في إشي على فمك!..
شو أكلتي قبل؟! |
الإفطار:
- قهوة سادة أو شاى + 1/2 ملعقة سكر أو بديل للسكر
الرئيسية
الأحداث
![الإشراف \](https://i.servimg.com/u/f69/13/59/83/03/24638410.gif "الإشراف \")
