القوانين العامه لعلبة الدردشه

موضوع: نصائح صحية 100% الأحد أكتوبر 04, 2009 3:46 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة

يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وتقبلو مني جزيل الشكر والاحترام

يسلمو ايديك حمزة
ننتظر كل جديد منك

شكر شكرا الك على الموضوع
الاكثر من رائع

» رياضة الدراجات صحية ولكن بشروط سباق الدراجات
» نصائح
» نصائح هامة الى كل المقبلين في شهادة البكالوريا 2009 لا تفوتو الفرصة بس ادعولي انجح
» نصائح جماليه‏
» نصائح لكى لا تكشف سرك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نصائح صحية 100%

القوانين العامه لعلبة الدردشه

قوانين منتدى الحب الحقيقي عالم الاشهار